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當(dāng)發(fā)現(xiàn)患高血壓時(shí)，不要焦慮，應(yīng)遵循醫(yī)囑進(jìn)行如下處理：1、監(jiān)測(cè)：進(jìn)行長(zhǎng)期規(guī)律的血壓監(jiān)測(cè)，早、中、晚在家自行監(jiān)測(cè)血壓，了解自己的血壓變化，監(jiān)測(cè)白天、晚上出現(xiàn)高血壓的時(shí)間段；2、運(yùn)動(dòng)：不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，以適度運(yùn)動(dòng)為主，如散步、打太極拳、打籃球，但不可打比賽；3、飲食：應(yīng)清淡飲食，低鹽低脂、少食肥肉、多吃蔬菜和水果，可食用一些含鉀較高的食物，如香蕉、橘子、西瓜、火龍果等；4、治療：藥物治療是關(guān)鍵，需遵循醫(yī)囑，年輕人以β受體阻滯劑、ACEI類、ARB類藥物為主，老年人以鈣離子拮抗劑為主。如果血壓控制不理想，可聯(lián)合用藥，盡量把血壓控制在靶目標(biāo)值以下，避免損害靶器官；