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葉黃素能不能長(zhǎng)期吃一定要具體問(wèn)題具體分析，比如平時(shí)飲食當(dāng)中對(duì)葉黃素含量比較豐富的食物，攝入比較少，身體處于缺乏葉黃素的狀態(tài)。此時(shí)在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，吃適量葉黃素可以長(zhǎng)期進(jìn)行補(bǔ)充，否則可能身體內(nèi)就會(huì)缺乏葉黃素。但如果平時(shí)對(duì)于葉黃素含量豐富的食物吃得較多，此時(shí)再長(zhǎng)期吃葉黃素，就有可能引起葉黃素過(guò)量進(jìn)入體內(nèi)。對(duì)于肝臟、腎臟都會(huì)產(chǎn)生一定代謝負(fù)擔(dān)，而影響身體健康。在服用葉黃素期間，即使是在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，也應(yīng)該間歇進(jìn)行食用。如果長(zhǎng)期吃葉黃素，容易對(duì)身體產(chǎn)生一定量的代謝負(fù)荷。所以如果長(zhǎng)期吃葉黃素，應(yīng)該吃一段、停一段交替進(jìn)行，既能為機(jī)體補(bǔ)充一定量葉黃素，也不至于加重臟腑代謝負(fù)擔(dān)，相對(duì)安全有效。