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糖尿病防治方法現(xiàn)在認為發(fā)病的2個主要環(huán)節(jié)，一個跟遺傳有關系，一個跟環(huán)境有關系。具體如下： 1、遺傳學角度：因為目前為止沒有更好的預防辦法，因為遺傳這些都是父母遺傳下來的基因，這種不可變因素是改變不了的。所以到目前為止還沒有更好的基因方面的干預治療； 2、環(huán)境因素：如果生活方式不健康，如大吃大喝、不運動、老是久坐、抽煙喝酒，這些都是促使糖尿病發(fā)生發(fā)展的因素。所以既然遺傳背景改善改變不了，只能改變生活方式，培養(yǎng)良好的生活習慣，把體重控制到合理的水平，這樣就可以防止糖尿病。 父母一方或兩方都有糖尿病，就是一個高危人群，如果是在這種情況下，一定要嚴格控制飲食運動，雖然有遺傳的基礎，但可以使糖尿病發(fā)生的更晚，進展的更慢，這是完全可以的。如盡量避免喝碳酸飲料，或者吃熱量過多的垃圾食品，如漢堡包等。另外適當增加運動，一定要每天堅持半個小時運動，每周至少運動5次，使攝入跟消耗達到相對平衡，維持正常體重，這樣就可以延緩甚至使糖尿病不發(fā)生。