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便秘通常是指超過(guò)48小時(shí)沒(méi)有排便的情況，大便會(huì)比較干，比較粗、硬，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)肛裂、痔瘡、大便帶血的情況，均為并發(fā)癥。造成便秘的原因，可能是食物攝入量不足，比如蔬菜水果攝入過(guò)少，吃飯較少，會(huì)造成沒(méi)有大便的情況。但多數(shù)是48小時(shí)以上沒(méi)有排便，即稱之為便秘。正常飲食的人，每天要吃蔬菜、水果，攝入大量的纖維素，應(yīng)該是1天1便。如果超過(guò)2天沒(méi)有排便，大便會(huì)堆積在肛門，腸道不停吸收大便中的水分，水分吸收干后，大便會(huì)又粗又硬，難以排出。便秘的情況需要引起重視，因?yàn)榇蟊愫幸欢ǖ亩舅?，如果長(zhǎng)期堆積刺激直腸黏膜，較容易導(dǎo)致直腸癌的發(fā)生，所以還是要引起重視。