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多囊是指多囊卵巢綜合征。一項運動，不僅考慮到的是運動強度和運動時間，還要考慮到患者的耐受度。對于比較胖的多囊卵巢綜合征患者，比較重的體重，可能對膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)都會造成非常大的壓力，所以，不是很建議患者進(jìn)行高強度的跑步訓(xùn)練。但是對于中等胖度的多囊卵巢綜合征患者而言，跑步不失為一個很好的選擇，但是也要考慮到本身有無心功能損傷、以及肺功能、肺活量情況。不要超出身體強度，同時跑步必須堅持大概40分鐘才有效果，要時刻監(jiān)控心率，使心率大于基礎(chǔ)心率，在120-130次/分，可能才會有減肥的效果。并不是慢跑、走路或者散步，就能很輕易地減掉體重。在運動前，也可以咨詢一下運動管理科醫(yī)生，讓醫(yī)生制定一個合適自身的運動強度、運動力量或者運動負(fù)荷的運動處方，再進(jìn)行合適的運動。