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女性蹲久了直不起腰最常見(jiàn)的原因是腰椎的椎間盤(pán)突出，另外就是腰肌勞損，這個(gè)情況比較多見(jiàn)。特別是椎間盤(pán)突出的患者，蹲時(shí)間長(zhǎng)了后一下直不起腰，建議盡量慢慢直起腰，然后馬上找個(gè)地方躺平，躺一段時(shí)間可能會(huì)得到緩解。最好是去醫(yī)院做腰椎磁共振，明確是否有腰椎的椎間盤(pán)突出。如果有椎間盤(pán)突出，再看是否突出很?chē)?yán)重。一般來(lái)說(shuō)，保守治療即可，可以做牽引、理療、針灸、艾灸等治療，適當(dāng)用藥，如消炎止痛、消腫、通經(jīng)活血的中藥，如痹祺膠囊。還有一種情況常見(jiàn)于年紀(jì)比較大的、患有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松的老年患者。因?yàn)槟昙o(jì)大，骨質(zhì)疏松，容易像雞蛋殼一樣產(chǎn)生椎體的壓縮性骨折。因?yàn)槎椎臅r(shí)間久，處于彎腰狀態(tài)，有可能產(chǎn)生腰椎椎體壓縮性骨折?；颊哂X(jué)得腰很痛，根本沒(méi)辦法站起，疼痛非常劇烈，腰很沉，要趕緊就醫(yī)拍片或者做腰椎磁共振，明確是否有腰椎壓縮性骨折。如果是有骨折，需考慮打骨水泥，采取針對(duì)性處理。