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研究表明，女性月經(jīng)周期中排卵期飯量最低，且在排卵期只有雌激素升高，不會(huì)導(dǎo)致明顯水鈉潴留，所以不會(huì)引起體重增加。 如果排卵期出現(xiàn)體重增加，可能是由于短期食欲比較旺盛，進(jìn)食以后導(dǎo)致脂肪沉積，而引起生理性發(fā)胖表現(xiàn)。部分女性在排卵期出現(xiàn)體重增加，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，清淡、營(yíng)養(yǎng)飲食，少吃油膩、辛辣、刺激食品，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)控制體重。