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糖尿病患者每天跑步1小時(shí)有用，但糖尿病患者跑步要根據(jù)自己的體力來(lái)決定。一般建議糖尿病患者每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以30-40分鐘為宜，而且不要空腹進(jìn)行跑步，空腹跑步容易導(dǎo)致低血糖發(fā)生。如果每天跑1個(gè)小時(shí)，跑的時(shí)間有一點(diǎn)長(zhǎng)，建議患者可以適當(dāng)減少跑步的時(shí)間。堅(jiān)持跑步對(duì)于降低血糖有利，因?yàn)榕懿竭^(guò)程中機(jī)體要消耗能源，使得葡萄糖下降。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)治療是一個(gè)常規(guī)治療，糖尿病患者如果久坐不動(dòng)，容易導(dǎo)致血糖升高，如果有一些運(yùn)動(dòng)，可以幫助血糖下降。一般建議患者在餐后半小時(shí)或者1小時(shí)左右再開始運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)食用的食物，血糖開始升高，如果這時(shí)運(yùn)動(dòng)，可以使血糖下降，有助于糖尿病患者血糖代謝趨于穩(wěn)定。糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要注意盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)?；颊呷绻w力好，跑步也要從慢跑開始，不要跑得太快，耗能過(guò)多，對(duì)機(jī)體也不是一個(gè)有利的事情。