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減肥過度或營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的閉經(jīng)，需早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)節(jié)，時(shí)間過長(zhǎng)有可能難以調(diào)整。女性出現(xiàn)經(jīng)量減少，經(jīng)間期變長(zhǎng)癥狀時(shí)，其實(shí)已經(jīng)提醒生殖功能有可能關(guān)閉，可能會(huì)發(fā)生停經(jīng)或閉經(jīng)的情況。此時(shí)說明女性身體營(yíng)養(yǎng)缺乏，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)整，恢復(fù)正常飲食，保證一定量的主食，如三餐的主食。如果不想進(jìn)食精米、精面，可以進(jìn)食粗糧，給予50%-60%的粗糧替代。女性減肥不進(jìn)食肉，會(huì)有較多隱患，即使不進(jìn)食肉類，也需保證蛋、豆制品、蛋白粉等一定量蛋白質(zhì)的攝入。女性已經(jīng)閉經(jīng)時(shí)，通常建議補(bǔ)充適當(dāng)?shù)闹?。體內(nèi)的體脂含量，決定雌激素水平，以及內(nèi)膜的生長(zhǎng)、修復(fù)，因此應(yīng)保證體質(zhì)含量足夠，否則月經(jīng)難以恢復(fù)。女性最好能適當(dāng)進(jìn)食堅(jiān)果，優(yōu)質(zhì)的油。三餐合理調(diào)配，基礎(chǔ)代謝足夠，身體需要合成內(nèi)膜修復(fù)生長(zhǎng)的原材料也會(huì)足夠，月經(jīng)則可以正常來潮。否則如果一直減肥，以較低的營(yíng)養(yǎng)供給狀態(tài)，恐怕月經(jīng)難以自然恢復(fù)，后期只能通過人工周期藥物恢復(fù)。