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不建議所有人在睡覺前喝蜂蜜水，但對于有特殊需要的人，可以在睡覺前喝蜂蜜，通常是便秘患者可以喝。蜂蜜具有潤腸、通便、促進胃腸道蠕動速度增快的作用，因此對于有特殊需求的人群，尤其是在進食油膩、不易吸收消化的食物后，或長期便秘、皮膚粗糙，可以在睡覺前適當喝蜂蜜水，可改變皮膚膚質(zhì)，且能潤腸通便。睡覺前適當、少量喝蜂蜜水，對于長期便秘的患者，有一定的治療效果。對于既往存在胃病的患者，包括胃炎、膽汁反流性胃炎、慢性胃潰瘍等，如果睡覺前長期大量喝蜂蜜水，易導致胃酸過多分泌和反流，半夜出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、反酸等。因此睡覺前1個小時可以適當飲用蜂蜜水，但要選對適應(yīng)證。