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改善黑眼圈最好的方法就是物理方法，包括熱敷和按摩，這些方法沒有毒副作用，且改善眼圈也比較理想。熱敷時(shí)可以使淤滯的血流加速，促進(jìn)靜脈回流，同時(shí)按摩也有助于血液血運(yùn)的豐富和流暢，長期進(jìn)行按摩或者熱敷可以使黑眼圈逐漸變淡。黑眼圈主要是由于眼睛疲勞、熬夜所形成，用眼過度、長時(shí)間禁閉工作會(huì)使眼睛處于疲勞狀態(tài)，熬夜或者近距離工作時(shí)，眼內(nèi)的肌肉處于工作和疲勞狀態(tài)。工作狀態(tài)持續(xù)時(shí)間越長，充血狀態(tài)越會(huì)明顯，留在眼睛周圍或者黑眼圈周圍的血液，就會(huì)發(fā)生淤滯、引流不暢，導(dǎo)致血液在眼球周圍堆積后形成青腫或者水腫狀態(tài)，引起色素沉著或者血管顏色的變黑，此時(shí)黑眼圈就會(huì)形成。