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低壓即舒張壓，舒張壓為100mmHg時，稱為高血壓2期，要將舒張壓100mmHg降到預(yù)期目標(biāo)，比如90mmHg以下、85mmHg以下，要改變生活方式以及藥物治療，具體如下：一、改變生活方式：1、注意飲食：少吃咸食，勿吃飽飯，避免食用高熱量、高油的食物。應(yīng)多攝入富含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果，以及粗糧、谷物、牛奶等，另外還可攝入含鈣質(zhì)和鉀的食物；2、增強鍛煉：應(yīng)適當(dāng)增強體育鍛煉，控制和降低體重；3、其他方面的調(diào)理：心理、情緒、睡眠方面的調(diào)理對降血壓也有很好的作用。二、藥物治療：對于青壯年常優(yōu)先選擇普利類、沙坦類藥物，此類藥物的低壓效果不錯。部分病人一種藥物無法降血壓，需要聯(lián)合兩種甚至更多藥物，才能讓低壓降到90mmHg以下。