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昏沉、渾身沒勁的原因較多，常見的是前一晚，或前一段時(shí)間的睡眠質(zhì)量較差，睡眠時(shí)間不足?？赡苁腔颊呷胨щy，也可以是睡眠過程中易醒，還可以是蘇醒特別早，如凌晨3-4點(diǎn)就會(huì)醒來。這時(shí)體力和腦力在睡眠過程中沒有得到完全恢復(fù)，就會(huì)產(chǎn)生第二天頭腦不清晰、昏沉、渾身沒力的感覺。這種情況通常與患者潛在的情緒問題有關(guān)，例如焦慮、抑郁等情況。還有可能是器質(zhì)性疾病所導(dǎo)致，例如甲狀腺功能減退，也會(huì)導(dǎo)致患者渾身疲乏無力、沒有精神等情況出現(xiàn)，其他原因還包括抑郁癥、減肥、攝入量不足等。