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早晨起來渾身沒勁是什么原因
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 張宇 副主任醫(yī)師

很多人晨起時存在渾身沒勁的狀態(tài),其實在臨床中也很常見,原因主要如下:1、睡眠質量差:所以醒來后整個人沒有得到充分的放松和休息,肌肉整體在睡眠中較緊張,所以起來后反而更累;2、睡得過久:睡眠時間過長其實并不是睡眠質量很高的體現(xiàn),而過長的睡眠使腦神經抑制性更強,腦組織處于相對缺氧的狀態(tài),在此狀態(tài)中,患者反而會因為腦缺氧而出現(xiàn)頭暈、頭痛,甚至渾身酸軟、無力的癥狀;3、慢性疾?。罕热绱嬖谔悄虿?、呼吸睡眠暫停綜合征或慢性肝、腎相關疾病等,睡眠過程中對患者并不美好,睡眠的消耗性很大,而且存在長期多夢或睡眠不安、亂動等癥狀。睡眠對人體的保護和修復作用非常明顯,晨起出現(xiàn)全身的無力、精神差,其實是給人的健康警示,應該檢查是否存在相關的風險和疾病。如果存在相關疾病一定要進行健康的藥物應用,或進行健康鍛煉。

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