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大姨媽即月經(jīng)，建議女性朋友在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要做一些劇烈活動(dòng)。有些劇烈活動(dòng)會(huì)引起子宮收縮，增加子宮的血液循環(huán)，可能會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多，有時(shí)還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延長(zhǎng)等。如果造成了子宮收縮，可能會(huì)發(fā)生經(jīng)血倒流，就是宮腔內(nèi)的經(jīng)血倒流到盆腔內(nèi)。在經(jīng)血倒流的過(guò)程中，一些子宮內(nèi)膜隨之也流到盆腔內(nèi)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生可能和經(jīng)血倒流有密切關(guān)系。所以在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，過(guò)度地劇烈活動(dòng)，致使經(jīng)血倒流，可能引起子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，包括巧克力囊腫、盆腔子宮內(nèi)膜異位癥等。建議女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要做劇烈活動(dòng)，可以適當(dāng)做一些比較輕微的活動(dòng)，如散步、慢跑等，根據(jù)自己的具體情況來(lái)定。