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        男孩可以多喝豆?jié){嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
        男孩可以飲用豆?jié){,但應控制攝入量。豆?jié){屬于優(yōu)質植物蛋白,優(yōu)質蛋白質可滿足人體對蛋白質的需要量,有利于補充生長發(fā)育所需,所以男孩可以適量飲用豆?jié){。另外,豆?jié){含類激素物質,但屬于植物激素,可在人體內消化、吸收,不會導致性早熟。豆?jié){含大量水分,飲用豆?jié){同時能夠補充水分,水分是人體必須組成,如果男孩不愛飲水,飲用豆?jié){也是一種補水方法。但飲用豆?jié){量不能過大,如果飲用過多豆?jié){占據胃容量,可影響進食其他飲食,導致飲食不平衡。因此,適量飲用豆?jié){可滿足人體對蛋白質所需,但應保持飲食均衡,保證每天對肉、蛋、奶、魚等食物攝入量,以保證正常生長發(fā)育。
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