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長(zhǎng)白發(fā)不是疾病的預(yù)兆，但是可能是身體健康狀況不良的預(yù)兆，比如人衰老時(shí)，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)狀況不佳，部分微量元素缺乏時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。 營(yíng)養(yǎng)狀況不佳、微量元素不夠比如維生素B1、B2、B6、葉酸，微量元素鐵、錳、鈷等元素缺乏時(shí)人容易出現(xiàn)白發(fā)。有些人營(yíng)養(yǎng)狀況不佳，蛋白攝入量不夠時(shí)也是容易出現(xiàn)白發(fā)。 當(dāng)出現(xiàn)白發(fā)時(shí)，首先要保證蛋白質(zhì)的正常攝入，其次要保證營(yíng)養(yǎng)要均衡比如微量元素、多種維生素等，要有足夠量的攝入，在營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，白發(fā)會(huì)逐漸減少，最后完全的變成黑發(fā)。