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        三高患者可以吃水果嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 賈克寶 主任醫(yī)師
        三高指的是高血糖、高血脂、高血壓。高血糖、高血脂、高血壓的患者都伴隨著肥胖,肥胖又稱為代謝綜合征。高血糖、高血脂、高血壓的患者原則上任何水果都可以吃,但需要掌握吃的時(shí)間和吃的量。一般高血糖、高血脂、高血壓的患者,需要吃完飯過(guò)2-3個(gè)小時(shí),避開(kāi)吃飯引起的血糖高峰后再少量吃水果,比如小蘋(píng)果1個(gè)、大蘋(píng)果半個(gè)、葡萄吃3-5粒、吃西瓜吃1瓣。因?yàn)榛颊咭呀?jīng)有高血糖、高血脂、高血壓,雖然高血糖不一定達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn),但也比正常人高。因此,與糖尿病患者一樣需要控制飲食,若不控制飲食,很快就會(huì)變成糖尿病。而糖尿病患者吃水果,都需要注意進(jìn)食時(shí)間和進(jìn)食量。時(shí)間就是吃完飯過(guò)2-3個(gè)小時(shí),吃的量就是要少吃,而且特別甜的水果比如香蕉含糖量比較高就不要吃,而蘋(píng)果、梨、葡萄、櫻桃、草莓可以適當(dāng)吃,如草莓吃2-3粒、葡萄3-5粒、西瓜吃1瓣??傊?,高血糖、高血脂、高血壓的患者要控制飲食,要科學(xué)地吃,不要盲目地吃。若高血糖、高血脂、高血壓患者的飲食一點(diǎn)都不限制,很快就會(huì)變成真正的糖尿病。
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