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留針久了，不一定危害有多大，但是療效比較小，不值得多留那么長時(shí)間。很多扎針灸的朋友都知道，扎上針之后一般要留針一段時(shí)間，而留針的時(shí)間一般是20到30分鐘，這是因?yàn)樯眢w里的精氣圍繞身體在十二經(jīng)當(dāng)中開始運(yùn)行。白天運(yùn)行25圈，晚上運(yùn)行25圈，那么24小時(shí)之內(nèi)運(yùn)行50圈，平均下來每1圈大概27到28分鐘，這也就是我們扎針選擇20到30分鐘留針時(shí)間的理由。扎上針，精氣開始運(yùn)行，運(yùn)行1周又回到這里的時(shí)候，再把針起掉。是不是留針越久越好呢，其實(shí)并不是這樣的。除了個(gè)別的疾病，大多數(shù)的情況超過30分鐘之后針感、療效，并沒有一個(gè)明顯的增加，而針感和療效增加幅度比較大的區(qū)域，還是在前20到前30分鐘。