- 6歲寶寶一天喝多少水
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
6歲孩子需要補(bǔ)充的水量，大概是在500mL/d，體液量的計算為70-110mL/(kg·d)。如果按體重20kg計算，則需要的水量應(yīng)該在2000mL/d。孩子每天通過食物，如肉、蛋、奶、水果、蔬菜等，可補(bǔ)充絕大部分水分，所以再補(bǔ)充500mL左右的水即可。另外，給孩子補(bǔ)水時，不能等孩子口渴時再喝，當(dāng)出現(xiàn)口渴的時候，機(jī)體已經(jīng)出現(xiàn)缺水的癥狀，所以應(yīng)在兩餐之間給孩子勤喝水。喝水有助于補(bǔ)充水分，還能夠清潔口腔、促進(jìn)胃腸道蠕動、促進(jìn)消化功能，有利于孩子正常的生長發(fā)育。因此，6歲的孩子需要補(bǔ)水量為500mL/d，并且需要分次進(jìn)行，最好飲用白開水，而不建議飲用飲料，如可樂、雪碧等，這些均不利于孩子正常的生長發(fā)育。
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