- 腳踝扭傷怎么消腫止痛
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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 黃術(shù) 副主任醫(yī)師
對于腳踝扭傷之后，最好的消腫或止痛方法是遵循RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，當(dāng)腳扭傷之后一定要盡可能地多休息，不要過多地行走、奔跑，以免導(dǎo)致二次或多次損傷；2、冰敷：即Ice，尤其對于壓痛或皮下瘀青嚴(yán)重的部位，使用冰袋冰敷能夠發(fā)揮止痛、止血作用；3、加壓包扎：即Compression，可以使用繃帶進(jìn)行纏繞保護(hù)，特別對于有明確腳踝骨折或軟組織、韌帶挫裂傷情況，一定要使用相應(yīng)石膏外固定或支具保護(hù)，以恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；4、抬高患肢：即Elivation，將受傷部位抬高以促進(jìn)靜脈回流，保持血流通暢，大幅度降低深靜脈血栓(DVT)發(fā)生率。此外需使用藥物治療，特別是外用非甾體抗炎藥，如扶他林軟膏或澤普思貼劑配合深靜脈血栓預(yù)防措施，效果較好。
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