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脖子扭筋是老百姓說(shuō)的落枕，可能是睡覺(jué)枕頭不合適、受涼刺激、脖子周圍肌肉損傷引起的肌肉持續(xù)性痙攣。這種情況處理如下： 1、避免損傷，比如不使其持續(xù)損傷； 2、保溫，讓肌肉放松； 3、枕頭要合適，臥床休息； 4、如果還無(wú)法緩解，建議用消炎止疼和肌肉放松的藥物，也可以戴頸托保護(hù)，不建議強(qiáng)行掰過(guò)來(lái)的做法。通過(guò)以上方法，一般1天左右都可緩解。