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吃太多后胃脹痛，緩解辦法如下：一、物理改善：1、運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解癥狀；2、按摩：可以按摩腹部，刺激胃腸運(yùn)動(dòng)，達(dá)到緩解目的；3、飲食：平時(shí)生活中應(yīng)選擇清淡、易消化的飲食方式，尤其是晚上避免吃高油脂、高糖等難消化的食物，往往會(huì)導(dǎo)致腹部脹痛。二、藥物改善：1、胃動(dòng)力藥：如嗎丁啉、莫沙必利、伊托必利等，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，達(dá)到緩解目的；2、消化酶制劑：如復(fù)方消化酶、米曲菌胰酶片、健胃消食片等含酶藥品，有助于食物消化、代謝，從而緩解腹脹；3、抑酸藥：如泮托拉唑、雷貝拉唑等，緩解食物儲(chǔ)存在胃內(nèi)時(shí)刺激胃黏膜引起的胃酸增多，也可達(dá)到緩解目的。