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        脂肪肝血糖高怎么調理

        參與醫(yī)生

        河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 劉芳 主任醫(yī)師
        脂肪肝和高血糖有密切聯(lián)系,高血糖人群或糖尿病和糖耐量異常人群,發(fā)生脂肪肝的幾率明顯升高,一般可通過如下方法進行調理:1、飲食上:注意控制能量攝入,尤其碳水化合物攝入。建議多吃粗纖維食物,包括糙米、蕎麥等含纖維素、膳食纖維較多的碳水化合物。還要多吃蔬菜,適當增加蛋白類食物攝入,如瘦肉、豆制品攝入,嚴格限制碳水化合物攝入量,才能控制好血糖,才有利于脂肪肝控制;2、生活上:要進行運動,血糖高的人要增加有氧運動,有氧運動量每天要保證30min以上。還要適當做無氧運動,增加肌肉功能的肌肉強度鍛煉,有利于血糖控制,也有利于脂肪肝消除。
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