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造成睡不醒渾身乏力的原因，通常存在以下幾種：1、不良睡眠習(xí)慣：通常睡覺都在12點(diǎn)鐘之后，且睡覺前電視、電腦、手機(jī)看得多 ，以及喝容易導(dǎo)致興奮的奶酪、巧克力、可樂等，會(huì)造成大腦晚上特別興奮，不容易入睡。此外，睡覺都在12點(diǎn)鐘后，睡眠時(shí)間減少、睡眠質(zhì)量下降、睡得晚但容易早醒。若為以上原因?qū)е?，需調(diào)整睡眠習(xí)慣，建議按時(shí)睡覺、起床，最晚睡覺時(shí)間不超過11點(diǎn)，睡覺前不吃容易導(dǎo)致興奮的奶茶、咖啡、可樂以及飲酒等，也不做劇烈運(yùn)動(dòng)?？山o予牛奶、泡腳、洗熱水澡等措施，以此來改善癥狀；2、病理原因：若調(diào)整睡眠習(xí)慣以后，還是想睡覺、疲乏無力，可考慮是否大腦缺氧、缺血或低血糖，是否有高血壓、糖尿病，是否存在血管硬化傾向。可做頭顱磁共振、CT、腦血管檢查來明確診斷，并進(jìn)行相應(yīng)治療；3、抑郁癥：若為抑郁癥，則需去心理衛(wèi)生中心進(jìn)行相應(yīng)量表檢查、明確診斷，若明確診斷抑郁癥，需給予相應(yīng)治療。