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懷孕晚期孕婦可以適當(dāng)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，具體食物包括瘦肉、雞蛋等，可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)常吃的有魚(yú)肉、雞肉、豬肉、牛肉、羊肉等，主要是指的瘦肉，肉類(lèi)的進(jìn)食不僅可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)紅色的肉類(lèi)對(duì)于妊娠晚期的補(bǔ)血也有一定作用。懷孕晚期很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，由于血液稀釋以及胎兒對(duì)于鐵的利用增加，懷孕晚期很多孕婦會(huì)有缺鐵的表現(xiàn)，紅色的肉類(lèi)對(duì)于缺鐵性貧血有一定的作用。但是也要注意在懷孕晚期，如果本身孕婦體重增長(zhǎng)比較快，患有妊娠期糖尿病，或者胎兒過(guò)大，這種情況就不能吃得太多，不管是哪一種食物的過(guò)多攝入，都可能會(huì)導(dǎo)致孕婦體重增加過(guò)快，血糖異常升高以及胎兒的生長(zhǎng)過(guò)快，導(dǎo)致巨大兒的發(fā)生。所以尤其是在妊娠的晚期，孕婦要適當(dāng)?shù)乜刂企w重增長(zhǎng)。如果孕婦本身的基礎(chǔ)體重就比較低，體型比較瘦，可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍?。但如果孕婦本身肥胖又有一些合并癥，還是要適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍场?