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        胃部肉多怎么減肥

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 黃容海 主任醫(yī)師
        胃部肉多通常指腹部,部分患者腹部肉較多,局部減肥常難以做到,可能部分患者覺得通過對局部進行運動能夠達到局部減肥的目的,但其實減肥屬于全身性運動或全身性工作。如果患者胃部肉較多,減肥方法包括以下幾個方面:1、控制飲食:避免攝入過多營養(yǎng),因為攝入過多營養(yǎng)后,由于人體年齡增大或運動量減少,對消耗量下降,使得過多營養(yǎng)會在身體各部位,尤其在腹部進行沉積。因此,患者需要控制飲食,并做到健康飲食、飲食均衡,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素;2、適當運動:針對胃部、腹部脂肪,可適當增加腹部運動,如仰臥起坐等,但針對某一局部減肥,影響力比較有限。
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