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腿肚子酸疼的常見(jiàn)原因如下： 1、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，特別長(zhǎng)時(shí)間行走以后小腿肌肉乳酸堆積，造成局部刺激酸痛，比較常見(jiàn)且容易理解，通過(guò)足夠休息可以得到緩解； 2、部分患者沒(méi)有明顯運(yùn)動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的局部酸痛，可能是局部有問(wèn)題，比如靜脈回流障礙，多見(jiàn)于缺乏運(yùn)動(dòng)的人。由于缺乏運(yùn)動(dòng)，局部靜脈回流不良，肌肉沒(méi)有明顯收縮，長(zhǎng)時(shí)間以后造成代謝產(chǎn)物堆積。另外，靜脈張力也不良，造成局部回流障礙，出現(xiàn)局部酸痛。 缺乏運(yùn)動(dòng)造成的小腿酸痛應(yīng)該加強(qiáng)局部運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉收縮，刺激血液回流，可以減輕局部炎癥堆積，緩解局部酸痛感覺(jué)?；颊邞?yīng)注意經(jīng)常抬高患肢，加速炎癥物質(zhì)的回流和消散，但是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)更好，可以通過(guò)提踵、用力蹬腳等方法進(jìn)行鍛煉，針對(duì)性鍛煉有助于緩解肌肉酸痛。