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髕骨勞損指的是髕骨關(guān)節(jié)疾病，有時也稱為髕骨軟化癥，是膝關(guān)節(jié)疼痛前方疼痛的一個常見原因。要想恢復(fù)得快，就要找到引起髕骨勞損的原因，可以拍攝膝關(guān)節(jié)的負(fù)重X線片和髕骨的軸位片，觀察髕骨與股骨滑車之間的關(guān)系。如果髕骨相對于股骨滑車向外側(cè)偏移，往往是由于髕骨在伸膝裝置中的力線過于偏外導(dǎo)致，可以測量股四頭肌到髕骨的力線和髕骨到脛骨結(jié)節(jié)的力線外翻角度。如果外翻角度大于20度，常提示需要進(jìn)行截骨矯正，如果通過CT檢查，可以觀察股骨髁間窩與脛骨結(jié)節(jié)的距離。如果脛骨結(jié)節(jié)向外側(cè)偏移超過髁間窩的20mm，也需要進(jìn)行脛骨截骨矯正手術(shù)。有時髕骨位置過高或過低也會引起髕骨關(guān)節(jié)的疾病，有這些問題可以進(jìn)行截骨矯正手術(shù)，如果畸形輕微的可以通過鍛煉股四頭肌的力量來增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，如果發(fā)現(xiàn)髕骨的外側(cè)支架張力過大，可以在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行外側(cè)支架的松緊。這樣有助于緩解髕骨外側(cè)壓力，改善關(guān)節(jié)的癥狀。另外，平時應(yīng)該注意控制體重、減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)、減少爬樓爬山，尤其是下山下樓這些髕骨關(guān)節(jié)癥狀容易誘發(fā)的一些動作。