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女生經(jīng)期的衛(wèi)生健康情況值得注意。來(lái)月經(jīng)時(shí)，一般各種飲食都可以進(jìn)食，沒(méi)有特別禁忌。需要注意來(lái)月經(jīng)時(shí)可以多吃木耳類(lèi)食物，木耳有收斂止血、調(diào)整月經(jīng)的作用，可以減少經(jīng)期出血。 其它食物一般建議多吃含血紅素多、含鐵豐富的食物，比如瘦豬肉、牛肉、羊肉，這些食物含有豐富的肌紅蛋白、鐵，可以補(bǔ)充經(jīng)期女性血液、鐵的丟失。