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        腸道功能紊亂怎么調(diào)理

        參與醫(yī)生

        北京大學第一醫(yī)院 王化虹 主任醫(yī)師
        腸道功能紊亂需要通過改善不良飲食和生活習慣、調(diào)整情緒、調(diào)整腸道菌群進行調(diào)理。具體方法如下:1、改善不良飲食和生活習慣:一日三餐要規(guī)律進食,避免一次大量進餐,并保證營養(yǎng)均衡,以清淡為主,少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等。另外要戒煙、戒酒,避免喝咖啡、濃茶。同時要調(diào)整作息、避免熬夜;2、調(diào)整情緒:腸道功能紊亂可能與不良情緒有關(guān),所以平時要注意及時疏解不良情緒,保持積極樂觀的心態(tài),可以適當聽音樂放松心情,或者適當參加體育鍛煉,如散步、慢跑等;3、調(diào)整腸道菌群:腸道功能紊亂可能是由于腸道菌群失調(diào)導致的,可以通過調(diào)節(jié)腸道菌群進行調(diào)理,如乳酸菌素片采用養(yǎng)菌的方式,可以幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌,這些養(yǎng)出來的原生有益菌,相比較外邊補進來的菌群,能夠更好、更快的適應(yīng)腸道環(huán)境,從而維持腸道菌群的平衡。如果腸道功能紊亂引起腹痛,可以在醫(yī)生指導下使用解痙藥物進行調(diào)理,如匹維溴銨。如果腸道功能紊亂引起腹脹,還可以使用多潘立酮等藥物促進胃腸蠕動。但由于以上2種藥物可能容易引起惡心、嘔吐等不良反應(yīng),若配合乳酸菌素片一起使用,可以起到保護胃腸道黏膜的作用,從而減少不良反應(yīng)的發(fā)生。
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