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下蹲后膝蓋疼的原因主要包括以下幾點：1、動作劇烈：在下蹲的過程中，如果動作較劇烈，造成膝蓋、韌帶、肌肉，甚至軟骨出現(xiàn)損傷、拉傷，則可造成膝蓋疼；2、時間過久：如果處于蹲位的時間過長，因為蹲位時膝關節(jié)處于過屈位，可導致膝關節(jié)軟骨受到長時間擠壓以及膝關節(jié)周圍肌肉痙攣，引發(fā)膝關節(jié)血液循環(huán)不佳，從而導致膝關節(jié)疼痛；3、膝關節(jié)疾?。罕热绨朐掳逅簜虼嬖陉惻f性損傷，當患者下蹲時，如果刺激到受損的半月板，則可引起膝蓋疼；4、骨性關節(jié)炎：中老年患者膝蓋出現(xiàn)骨性關節(jié)炎，膝關節(jié)腔較窄，也會產生下蹲時膝蓋疼的癥狀。