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膝蓋疼痛并且伴有響聲主要由于膝骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、髕骨不穩(wěn)定引起。如果發(fā)生髕骨發(fā)育不良，則會造成髕骨半脫位或不穩(wěn)定，在髕骨滑動(dòng)過程中軌跡不良，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)前方疼痛并伴有一些異響。有時(shí)半月板損傷或斷裂也會造成關(guān)節(jié)的卡壓或響聲，需注意避免過多的體育活動(dòng)，不要進(jìn)行超出身體負(fù)荷的鍛煉，避免外傷、受涼等。除此之外，在出現(xiàn)關(guān)節(jié)退變時(shí)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，有助于改善關(guān)節(jié)功能。慢跑、游泳、騎自行車或在床上進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練可以使膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶功能逐漸得到加強(qiáng)，增加肌肉體積，尤其是股四頭肌的肌肉力量，從而更好地保護(hù)膝關(guān)節(jié)、伸膝裝置的穩(wěn)定性，糾正關(guān)節(jié)疼痛和彈響問題。如果響聲非常明顯，甚至曾經(jīng)有過向外的半脫位，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行影像學(xué)檢查，對癥治療，避免反復(fù)發(fā)生髕骨半脫位的情況。