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兩個(gè)膝蓋出現(xiàn)疼痛，主要由于關(guān)節(jié)滑膜炎癥、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)過(guò)度磨損造成半月板損傷所致，治療方式與患者年齡有關(guān)，常見(jiàn)情況如下：1、年輕人：主要是由于關(guān)節(jié)過(guò)度磨損造成滑膜炎癥，只要注意適當(dāng)休息、避免過(guò)度勞累、受涼、增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，一般通過(guò)理療、熱敷能夠使膝關(guān)節(jié)炎癥逐漸消退，腫脹也不至于特別明顯；2、老年人：受涼或者勞累均可能造成膝關(guān)節(jié)明顯腫脹、疼痛，需注意及時(shí)進(jìn)行治療，避免增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷?；颊呖蛇m當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，短時(shí)間使用可促使關(guān)節(jié)腫脹消失，避免滑膜炎形成。此外，平時(shí)要注意適當(dāng)保暖，多做直腿抬高訓(xùn)練或者空中自行車運(yùn)動(dòng)，也可通過(guò)游泳或者其他有氧運(yùn)動(dòng)增加膝關(guān)節(jié)股四頭肌力量，更好地保持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，從而延緩膝關(guān)節(jié)蛻變。同時(shí)需注意合理飲食，避免痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)，減少身體體重，有利于關(guān)節(jié)保護(hù)。