- 運(yùn)動(dòng)后小腿酸痛會粗嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 郭向飛 副主任醫(yī)師
患者運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)酸困、不適等，是正常自我保護(hù)的生理現(xiàn)象。如果患者出現(xiàn)較長時(shí)間的小腿酸困，可能會引起肌纖維粗大，即變粗情況，此種提示運(yùn)動(dòng)量相對有點(diǎn)大。如果在運(yùn)動(dòng)同時(shí)，患者要保持較好的形體美，則可以適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量。
此種情況在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)或運(yùn)動(dòng)上稱超量恢復(fù)，患者出現(xiàn)酸困不適癥狀，是身體機(jī)能自我重塑的表現(xiàn)。如果單純?yōu)橄闹净驕p肥等，可通過漫步或相對運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較弱的項(xiàng)目達(dá)到目的。
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