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最有效的降糖方法有很多，運(yùn)動(dòng)和飲食是非常有效的降糖方法之一，還有用藥物可以控制血糖。最合適自己的降糖方法，才是最有效的降糖方法。具體分析如下：1、合理飲食：部分糖尿病患者剛診斷的時(shí)候血糖并不高，其實(shí)此時(shí)不著急用藥物治療，都建議先從飲食治療開始。飲食治療就是計(jì)算每天實(shí)際所需要的合理熱量，把這個(gè)熱量分配到患者每餐中。通過熱量的控制以及飲食的搭配，部分患者的血糖可以得到比較好的控制。但是糖尿病的飲食治療，也不是一味地去減少患者的攝入，部分消瘦的患者反而還會(huì)讓其適當(dāng)多吃，讓體重增加；2、積極鍛煉：同時(shí)還建議患者積極地堅(jiān)持鍛煉，鍛煉可以消耗身體的部分熱量，比如減肥等，這樣效果都會(huì)比較好。一方面通過飲食控制熱量，另一方面通過運(yùn)動(dòng)增加熱量的消耗，就可以很好地控制患者的血糖；3、藥物治療：藥物包括有口服藥物和胰島素，具體選用哪一種，應(yīng)該由醫(yī)生根據(jù)患者的具體的情況決定，而不是自己隨便到外面買藥，這樣通常不太科學(xué)。