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想要降糖快，其實(shí)還是要從飲食、運(yùn)動(dòng)，以及降血糖藥物三方面同時(shí)入手。1、飲食：在飲食上，一定要控制好每天攝入的總熱卡，總熱卡可以根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，以及每天的勞動(dòng)輸出量進(jìn)行制定，根據(jù)總熱卡來進(jìn)行食物種類以及量的分配。建議50%-60%由碳水化合物來提供，也就是主糧，主糧中建議選擇一些粗糧，粗纖維含量多一些，對糖尿病患者控制血糖，以及幫助血糖下降有很大的作用。另外，20%可以由優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來提供，30%可以由脂肪來提供。不要忘了營養(yǎng)均衡，每天要多吃一些新鮮蔬菜，還要吃一些糖分不高的水果；2、運(yùn)動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)方面，建議在飯后1小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，建議每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間大于30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)的天數(shù)不要少于5天，對一些身體素質(zhì)比較好的患者，可以適當(dāng)?shù)卦黾右稽c(diǎn)點(diǎn)無氧運(yùn)動(dòng)；3、降血糖藥物：在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上，患者還應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下，堅(jiān)持使用降血糖的藥物進(jìn)行治療。通過飲食、運(yùn)動(dòng)，以及降血糖藥物治療，通常血糖會(huì)很快控制到正常。當(dāng)然，在這個(gè)時(shí)候，也要加強(qiáng)血糖監(jiān)測，以了解空腹以及三餐后2小時(shí)血糖控制的狀態(tài)，要嚴(yán)防低血糖的發(fā)生。同時(shí)，這些血糖監(jiān)測的數(shù)據(jù)，也可以提供給醫(yī)生，讓醫(yī)生根據(jù)血糖的結(jié)果及時(shí)作出方案調(diào)整。