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斷奶時(shí)媽媽奶脹疼，主要有兩個(gè)辦法緩解，具體如下：1、局部熱敷及按摩：可以做局部熱敷，也可以輕輕按摩乳腺，盡量不要去擠奶。因?yàn)樵跀嗄虝r(shí)，奶在里面淤積會(huì)讓乳腺里的壓力升高，當(dāng)壓力高于分泌壓時(shí)，乳汁分泌就會(huì)停止，所以奶淤在里邊有助于斷奶?？梢宰鲚p柔按摩，盡量不要把奶擠出來(lái)，至少不能出來(lái)太多。如果實(shí)在很疼，少量擠出一點(diǎn)奶可能會(huì)緩解，但不是長(zhǎng)久之計(jì)。因?yàn)槿绻麛D得多，乳腺里的壓力減少，斷奶時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)，疼痛或者不舒服的時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)，比較不好；2、少飲水及少接觸孩子：媽媽?xiě)?yīng)該盡量少飲水，因?yàn)檫^(guò)多的液體會(huì)讓乳汁的分泌增加。媽媽要少接觸孩子，因?yàn)榻佑|孩子越多，孩子對(duì)母親的精神刺激或者精神反射會(huì)讓泌乳素分泌增加，也會(huì)讓乳汁分泌增加。所以少喝水，不要或者盡量少去接觸孩子，減少精神刺激，都有助于斷奶的順利進(jìn)行，縮短斷奶時(shí)間，減少痛苦。