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通常富含膳食纖維的水果、蔬菜對(duì)治療便秘有較大的幫助，水果類如火龍果、奇異果、香蕉、蘋(píng)果等，但前提為自然成熟的水果，均可以幫助排便，蔬菜類，如水芹菜、大白菜、菠菜、紅薯、大豆，可以幫助患者緩解便秘狀況。另外建議患者多飲水，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而有效緩解便秘癥狀。便秘患者除注意飲食結(jié)構(gòu)外，還應(yīng)注意調(diào)整生活結(jié)構(gòu)，建議患者養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，減少久坐不動(dòng)，從而有效避免便秘的發(fā)生。長(zhǎng)期便秘患者建議做腸鏡檢查，以明確是器質(zhì)性便秘，還是功能性便秘，根據(jù)不同病因采取對(duì)癥治療。