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快速瘦腿的方式常見于如下方面：1、運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行瘦腿運(yùn)動(dòng)時(shí)，面向下腹部，頭靠在交叉的雙臂上，緩緩吸氣，然后抬起右腿，緩慢吐氣，盡量將腿伸直抬高，當(dāng)臀部正在收緊時(shí)效果最好；2、吸脂：最有效、快速，此方法能夠快速改善腿部線條，達(dá)到瘦腿的效果，但是前提是腿粗由脂肪過度堆積引起。腿部吸脂手術(shù)的效果較好，能夠有效減少腿部脂肪細(xì)胞的數(shù)量，從而達(dá)到瘦腿的效果。腿部抽脂手術(shù)過程較簡(jiǎn)單，通過內(nèi)窺鏡進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)，具有出血少、恢復(fù)快、腫脹較輕、安全可靠的特點(diǎn)。而且腿部的血管和神經(jīng)分布在比目魚肌和腓腸肌下側(cè)，手術(shù)只是在腓腸肌的表面吸脂，所以較安全。且現(xiàn)在腿部吸脂減肥，通過掃描脂肪層，被吸出來(lái)的脂肪純度較高，手術(shù)之后不會(huì)出現(xiàn)凹凸不平等現(xiàn)象。