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瘦臉部要嚴(yán)格的飲食控制，才能夠避免過多的能量在體內(nèi)蓄積，對于瘦臉部比較有幫助。嚴(yán)格的飲食控制，會使體內(nèi)能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，有助于脂肪進(jìn)行動(dòng)員、分解和代謝，對于瘦臉部有積極作用。在日常飲食中，對于能量密度比較高的油炸類食物，如油炸花生米、薯?xiàng)l、肉串、油餅和油條都要嚴(yán)格控制。除此之外，含糖量比較高的食物也要嚴(yán)格控制，比如精制的米、面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)和含糖型飲料，都要避免過多食入。在嚴(yán)格控制飲食的基礎(chǔ)上，還要積極的進(jìn)行體育鍛煉，比如游泳、打球、跑步、深蹲、騎自行車。通過積極的體育鍛煉能夠增加能量消耗，對于瘦臉部有重要的促進(jìn)作用。