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長期坐著有什么危害
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 徐珊珊 主任醫(yī)師

長期久坐可對人體造成不同程度的危害,常見危害有以下幾種:1、血液循環(huán)不暢:血液容易在下肢蓄積,可造成微循環(huán)障礙,因此長期久坐的患者容易出現(xiàn)下肢發(fā)麻、酸脹、疼痛等癥狀,與血液循環(huán)障礙有一定關(guān)系。此外在微循環(huán)不通暢時(shí)容易導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎,久坐的患者可出現(xiàn)麻、脹的臨床癥狀。微循環(huán)障礙時(shí),容易導(dǎo)致末梢血液循環(huán)不暢等惡性循環(huán)事件,患者可出現(xiàn)四肢發(fā)涼等臨床表現(xiàn);2、便秘:腹部運(yùn)動(dòng)量較少,食物不易吸收、消化,易在腸道內(nèi)堆積,造成便秘等危害;3、其他危害:長期久坐容易導(dǎo)致下半身肥胖和粗壯,因?yàn)椴换顒?dòng)臀、腿、腰、腹和四肢,尤其是腰、腹、雙腿,活動(dòng)量過少,容易使脂肪囤積在核心部位,導(dǎo)致胰島素抵抗,造成肥胖癥、高脂血癥、高尿酸血癥、代謝綜合征等。

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