国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
      • 

      <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      

      <sub id="ipnyg"></sub>
        

        
    

        






        
	
	
        
		
        
            


        

    


        


		
        
		
		
		
		
		
        
			
        
				收藏
				手機(jī)看
				
        分享
        
				
				
          
					
					
					
				
        
			
        
			
        
			

		
        
		
        
	
        

	
        
		
        重癥新型冠狀病毒肺炎患者呼吸康復(fù)-踝泵運(yùn)動
        
		
        
			
        參與醫(yī)生
        有來醫(yī)生健康科普平臺 有來醫(yī)生 主任醫(yī)師
		
        
	
        
	
        
        踝泵運(yùn)動包括屈伸動作和環(huán)繞動作兩部分：
1、屈伸動作：左腳尖緩緩內(nèi)勾，至最大限度，保持住，腳尖繃直下壓，至最大限度，保持住，放松；換右腳進(jìn)行活動，右腳尖緩緩內(nèi)勾，至最大限度，保持住，腳尖繃直下壓，至最大限度，保持住，放松；左腳尖緩緩內(nèi)勾，至最大限度，保持住，腳尖繃直下壓，至最大限度，保持住，放松；換右腳進(jìn)行活動，右腳尖緩緩內(nèi)勾，至最大限度，保持住，腳尖繃直下壓，至最大限度，保持住，放松；
2、環(huán)繞動作：左腳尖順時針旋轉(zhuǎn)360°，逆時針旋轉(zhuǎn)360°，放松；換右腳進(jìn)行活動，右腳尖順時針旋轉(zhuǎn)360°，逆時針旋轉(zhuǎn)360°，放松；左腳尖順時針旋轉(zhuǎn)360°，逆時針旋轉(zhuǎn)360°，放松；換右腳進(jìn)行活動，右腳尖順時針旋轉(zhuǎn)360°，逆時針旋轉(zhuǎn)360°，放松。
		
        

	
        相關(guān)視頻