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五味子泡水可以治療失眠，在生活和醫(yī)藥的研究當(dāng)中已被明確證實(shí)。五味子可以滋陰養(yǎng)肝，同時(shí)有寧心安神的作用，對(duì)睡眠有積極幫助。但在應(yīng)用時(shí)要注意適應(yīng)癥，區(qū)分證型和應(yīng)用的方式，對(duì)滋肝陰有幫助，但肝氣很盛的患者不太適合服用。五味子是偏酸性物質(zhì)，喝完有酸酸的感覺(jué)，對(duì)胃和腸的黏膜有一定的刺激作用，所以長(zhǎng)期服用要避免胃腸道的不適。如果已經(jīng)出現(xiàn)了胃部不適或者反酸燒心的癥狀，應(yīng)該暫停服用。五味子要注意正確的煎煮方式，建議用開水浸泡或煎煮，才能使五味子里的有效成分逐漸出來(lái)，起到更好的助睡眠作用。過(guò)敏人群要盡量避免應(yīng)用，治療失眠的中藥非常多，避免因?yàn)橛X(jué)得某一種藥物的效果好而長(zhǎng)期服用，出現(xiàn)相關(guān)的危險(xiǎn)和副作用。