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大姨媽是指月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)腰痛，要注意休息，不要久坐。不要著涼，注意腰部保暖。可以做腰部按摩，也可以做腰部熱敷。因?yàn)閬?lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性身體上會(huì)發(fā)生一些變化，盆腔會(huì)出現(xiàn)充血，有時(shí)子宮會(huì)出現(xiàn)收縮，這時(shí)都會(huì)引起腰痛癥狀。建議女性在來(lái)月經(jīng)前后注意休息，腰部不要著涼，不要吃一些生冷刺激的食物。因?yàn)檫@些不良因素，都可能會(huì)增加經(jīng)期帶來(lái)的不適，也會(huì)加重腰痛癥狀。而且對(duì)于月經(jīng)量比較多的女性，則不適合做腰部按摩和腰部熱敷。因?yàn)檠堪茨蜔岱蠖紩?huì)加快血液循環(huán)，可能導(dǎo)致月經(jīng)量更多。所以，對(duì)于月經(jīng)量過(guò)多的女性，就不要做熱敷和按摩了。