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腰椎間盤突出癥主要癥狀是疼痛，緩解腰椎間盤突出癥方法主要根據(jù)疼痛部位決定。腰椎間盤突出癥大部分集中在腰骶部區(qū)域，可利用理療緩解區(qū)域疼痛癥狀，早期可以使用超短波方式解決疼痛問題，同時可以加入主動呼吸訓(xùn)練緩解疼痛癥狀，后期可使用熱療方式，主要改善局部循環(huán)，使局部疼痛能夠得到更好的改善。 同時可以加強(qiáng)腹部核心訓(xùn)練，因為核心訓(xùn)練后區(qū)域本體感覺會提升，核心穩(wěn)定性提高以后也會防止疼痛發(fā)生。此外，腰椎間盤疼痛可能會伴有神經(jīng)壓迫以后下肢疼痛，除以上理療的治療外，可配合神經(jīng)動力學(xué)方法，如神經(jīng)松動、筋膜手法、推拿經(jīng)絡(luò)手法、針灸等均可緩解疼痛。