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總說(shuō)夢(mèng)話是什么原因
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
總說(shuō)夢(mèng)話是一種睡眠障礙,原因如下:1、睡眠習(xí)慣不好:對(duì)于部分睡眠習(xí)慣不好的人群,如熬夜、疲勞或者睡得很晚,或者電視、電腦、手機(jī)看得多,睡覺(jué)前吃辛辣、興奮的食物,如奶茶、咖啡、可樂(lè)等,從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量欠佳的人群。對(duì)上述人群需要調(diào)整睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間,晚上不要太晚睡覺(jué),少看電視、電腦、手機(jī),不要超過(guò)11點(diǎn)鐘睡覺(jué)等,通過(guò)以上方式可以改善睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量,可能可以改善晚上說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象;2、大腦缺血、缺氧或低血糖:大腦的缺血 缺氧,也會(huì)引起晚上說(shuō)夢(mèng)話的情況,低血糖也會(huì)引起晚上說(shuō)夢(mèng)話的情況。需要針對(duì)高血壓、糖尿病進(jìn)行相應(yīng)治療,延緩血管硬化,若存在血管狹窄、血管硬化、斑塊等問(wèn)題,給予相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療,改善血循環(huán)、穩(wěn)定斑塊、化斑塊,可以改善晚上說(shuō)夢(mèng)話的癥狀;3、心理或精神障礙:心理問(wèn)題或者是精神方面的問(wèn)題,如抑郁癥,抑郁癥的患者可以有情緒低落對(duì)什么都不感興趣,導(dǎo)致晚上睡眠欠佳,出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的癥狀。若考慮此方面,需要行相關(guān)的量表檢查,明確診斷,給予相應(yīng)治療。
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