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末梢循環(huán)不好主要與血管因素、營養(yǎng)因素以及血容量、血流動力學有關(guān)，可以通過以下措施進行調(diào)整：1、營養(yǎng)支持：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、不飽和脂肪酸的物質(zhì)，促進血管彈性恢復和改善末梢循環(huán)；2、活血治療：如服用活血藥物或者活血食物，改善血流動力、血液循環(huán)；3、鍛煉：一般以有氧運動為主，如快走、慢跑、游泳等都可以促進血液循環(huán)，改善末梢血液循環(huán)功能障礙，增強心肺功能，改善心臟儲備能力；4、調(diào)整生活習慣：避免熬夜、疲勞，改善睡眠，調(diào)整情緒，因為熬夜、疲勞會引起血管痙攣，導致末梢循環(huán)障礙。