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從嬰兒期到成年再到老年，睡眠時(shí)間其實(shí)是逐漸縮短的過(guò)程。所以老年人首先要對(duì)睡眠有合理的預(yù)期，如果睡眠6-7個(gè)小時(shí)后第二天精力充沛，這種情況下不建議用過(guò)多的安眠藥進(jìn)行改善。 如果老年人出現(xiàn)了入睡困難、睡眠中經(jīng)常醒過(guò)來(lái)或者早醒的情況，可以看看有沒(méi)有泌尿系的問(wèn)題，比如前列腺肥大導(dǎo)致夜間需要頻繁起夜。這種情況建議改善原發(fā)病，對(duì)前列腺肥大進(jìn)行治療。 如果這些情況均除外，晚上仍然容易醒，則可以用苯二氮卓類(lèi)的安眠藥，比如艾司唑侖、氯硝西泮、地西泮、奧沙西泮等。對(duì)于部分失眠時(shí)間比較長(zhǎng)，總是容易醒的老年人，還可以考慮用抗焦慮抑郁的藥物，比如曲唑酮類(lèi)的藥物對(duì)睡眠的情況也會(huì)有改善。改善情緒之后，因?yàn)榍榫w障礙所伴發(fā)的失眠也會(huì)得到糾正。