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維生素D3和魚肝油可以交替換著吃嗎
- 維生素D3和魚肝油可以交替換著吃嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師

維生素D3和魚肝油可以交替服用。魚肝油主要成分為維生素D,是人體所需要的營養(yǎng)成分,同時魚肝油中也含有大量維生素A,因此如果長期食用魚肝油,可造成部分寶寶出現(xiàn)維生素A中毒現(xiàn)象。近些年人工制造維生素D制劑以及維生素AD制劑,含量把控嚴格,不易造成中毒現(xiàn)象。維生素D和維生素A都是脂溶性維生素,能夠溶解在油脂中。維生素D和魚肝油交替服用既能夠滿足維生素D的用量,又可避免維生素A中毒可能。建議足月寶寶從15天開始服用,早產(chǎn)寶寶從生后第7天開始服用,一般服用到2歲以后即可停用。

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